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睡覺也能燃燒體脂肪

文:台北醫學大學附設醫院婦產科/ 陳菁徽 醫師

女生總習慣在月經來潮的時間大吃大 喝,認為月經期間不會胖,所以巧克力/ 黑糖/甜食等等猛往嘴裡送,認為不會胖 又可以消除經痛,但月經來時真的大吃大 喝也不容易胖嗎?

經期前一周,受到體內荷爾蒙變化的 影響,女生的身體和情緒較不穩定、食欲 增加、容易水腫,看起來會比平日臃腫一 些,並且特別想吃東西。經期開始後,水 腫問題會慢慢改善,因此容易讓人有“變 瘦的錯覺”。然而,不管是經前還是經期 中,巧克力的熱量並不會因此而消失,若 毫無節制地尋求高熱量甜食的慰藉,多餘 的熱量一樣會轉化成活生生的脂肪!
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